Gabrielle Severian revient pour nous plonger dans l’univers fascinant du Reiki. Après notre première discussion sur le yoga fonctionnel et ses bienfaits sur le corps et l’esprit, elle nous guide cette fois dans une pratique complémentaire, mystérieuse et apaisante.

Yoga, Reiki et introspection : découvre comment ces pratiques s’unissent dans sa philosophie.

Gabrielle Severian revient pour nous plonger dans l’univers fascinant du Reiki. Après notre première discussion sur le yoga fonctionnel et ses bienfaits sur le corps et l’esprit, elle nous guide cette fois dans une pratique complémentaire, mystérieuse et apaisante.

Yoga, Reiki et introspection : découvre comment ces pratiques s’unissent dans sa philosophie.

Gabrielle Severian revient pour nous plonger dans l’univers fascinant du Reiki. Après notre première discussion sur le yoga fonctionnel et ses bienfaits sur le corps et l’esprit, elle nous guide cette fois dans une pratique complémentaire, mystérieuse et apaisante.

Yoga, Reiki et introspection : découvre comment ces pratiques s’unissent dans sa philosophie.

Gabrielle est une danseuse, enseignante de yoga et thérapeute Reiki qui a une vision unique du corps et du mouvement

Son approche, lui permet de voir le corps non seulement comme physique, mais aussi énergétique. Si tu cherches à donner du sens à tes pratiques tout en prenant soin de ta santé physique et mentale, c’est la personne qu’il te faut.

Avec elle, nous allons aborder un sujet qui me tient à cœur : l’importance de déconstruire l’idée de perfection, de comprendre son propre rythme de progression et de s’adapter à son corps en étant en accord avec soi-même.

Découvre pourquoi cette méthode ancienne reste aussi pertinente aujourd'hui et comment elle peut t'être bénéfique pour ta santé et ton bien-être.

Ricardo partage son expertise pour t'expliquer comment pratiquer les ventouses de manière efficace et sécurisée.

Tu t'es déjà demandé comment ces bandes colorées que portent les athlètes peuvent améliorer leurs performances et les aider à récupérer plus vite ?

Dans cet épisode, on t'explique tout avec Ricardo, massothérapeute expert en taping !

Stress, anxiété, pression, confiance en soi...Ces préoccupations te semblent familières ?

On retrouve Ophélie Schneider, spécialiste en psychologie du sport, pour t'aider à surmonter ces obstacles psychologiques et atteindre tes objectifs. Ensemble, on explore des stratégies pratiques et des conseils adaptés, que tu sois amateur, semi-pro ou athlète professionnel.

La psychologie dans le sport est essentielle, car le sport, ce n’est pas seulement physique, c’est aussi mental.

N'as-tu jamais eu des moments de démotivation, des instants où tu aurais eu besoin de conseils pour rester concentré ou tout simplement pour respirer et relâcher la pression ? C’est pourquoi j’ai décidé d’inviter une psychologue spécialisée dans le sport pour nous booster.

Comme à mes amis, je t'envoie un « petit » message vocal.

Cette fois-ci, je te dévoile les coulisses du podcast. Je te raconte ce à quoi ressemble ma vie en ce moment, les petites anecdotes et les défis du quotidien. C'est un peu comme un behind the scenes, où je te livre une partie des secrets de l'envers du décor.

Et toi tu t'es déjà senti(e) en sur ou sous-entraînement ?

Peut-être as-tu déjà dû gérer une blessure, même légère, mais suffisamment agaçante pour te gâcher la vie pendant des semaines, voire des mois, sans trop savoir comment la gérer ?

Au départ, on avait prévu de parler de l’importance du repos, mais rapidement, la conversation a dévié vers la sous-récupération. Un sujet moins souvent abordé, mais pourtant très répandu, avec des conséquences non négligeables sur ton corps et tes performances, surtout en cas de blessure ! 

Si tu te reconnais dans cette situation, cet épisode est fait pour toi !

Ce que j’aurais aimé savoir avant d’aller à la salle de sport !

Kswiss Fit, un préparateur physique innovant, se distingue par son approche unique du sport et des entraînements : il dévoile non seulement le "pourquoi" derrière chaque mouvement, mais aussi ce qu'il faut éviter.

Ensemble, nous explorerons les clichés et les erreurs courantes rencontrées à la salle de sport.

Prépare-toi à être surpris et à repartir avec une multitude de conseils pour dynamiser tes entraînements et optimiser tes performances !

Dans ce nouvel épisode, Sébastien revient avec toute sa poésie pour t'immerger dans l'univers pratique du bain froid.

Nous te donnons toutes les clés nécessaires pour que chaque expérience, qu'elle soit la première ou la dixième, se déroule dans le plus grand respect de ta physiologie. 🫶🏼

Dans cet épisode, Sébastien Haemmerli ne se contente pas de parler des bains froids. Il te les fait vivre, te montre comment ça impacte la vie et l'équilibre entre le corps et l'esprit.

Plonge dans l'art de la respiration et de la souplesse sans douleur afin d’explore l'équilibre entre force et flexibilité.

Prêt(e) à repousser tes limites en toute conscience ?

Bonne écoute ! 🎧

Dans ce tout premier épisode, plonge dans l'univers de LA SOUPLESSE aux côtés de la talentueuse Christelle Heitz !

Cette experte de la flexibilité t'entraîne dans une interview pleine d'énergie, où nous réapprenons les bases de la souplesse avec une bonne dose de rires. ⚡

💪🏼 Prépare-toi à repousser les limites de ta souplesse dans une ambiance décontractée et pleine de bonne humeur !

Bonne écoute! 🫶🏻

Des interviews de 30 à 40min, où je partage et échange avec des spécialistes du sport et du bien-être afin de pouvoir te trouver les meilleurs conseils pour prendre soin de ta condition physique et ton bien-être mental.