Hormones et performance sportive : comment optimiser tes résultats ? avec Léa Templier
Dans cette deuxième partie, je retrouve Léa Templier, ancienne danseuse du Béjart Ballet, experte en microbiologie et nutrition. Léa a consacré des années à comprendre le rôle des hormones et leur impact sur nos performances sportives. 🚀 Si tu as aimé la première partie, cet épisode va encore plus loin et te réserve des clés pour optimiser ton potentiel !
🔍 Au programme :
Comment les hormones influencent directement tes performances sportives (force, endurance, récupération, etc.).
Les variations hormonales tout au long du cycle menstruel et leur impact sur ta pratique sportive.
Des conseils pratiques pour adapter ton entraînement à tes phases hormonales et tirer parti de chaque moment du cycle.
Pourquoi écouter cet épisode ?
Parce que tes hormones ne sont pas un obstacle, mais un levier ! Comprendre leur rôle peut transformer ta relation au sport, à ton corps et à toi-même. ✨
Un immense merci à Léa pour son expertise et sa passion qui rendent ces sujets accessibles et passionnants. 🙏🏼
🎧 Écoute dès maintenant et découvre comment transformer tes hormones en alliées pour booster tes performances sportives !
🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie
🎙️ Invitée : Léa Templier
Site : https://leatemplier.com/
IG : Health_ by_ lea
Hey, psst !
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Musique : Blitzball - On My Own
⚠️ Disclaimer :
Les informations mises à disposition sur Le Boost Club sont publiées à titre purement informatif et constituent des informations générales ne tenant pas compte de la situation personnelle de chacun. Le contenu du podcast ne remplace en aucun cas les conseils et traitements de spécialistes personnels. Chaque individu est unique, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre.
