Ton Reminder : L'équilibre entre performance, bien-être et récupération
Qui n'a pas besoin de conseils, de motivation et de tips pour continuer à améliorer ses performances et son mindset ?
La psychologie dans le sport est essentielle, car le sport, ce n’est pas seulement physique, c’est aussi mental.
N'as-tu jamais eu des moments de démotivation, des instants où tu aurais eu besoin de conseils pour rester concentré ou tout simplement pour respirer et relâcher la pression ? C’est pourquoi j’ai décidé d’inviter une psychologue spécialisée dans le sport pour nous booster.
Laissez-moi te présenter Ophélie Schneider, une passionnée de sport qui a réalisé à quel point l’alliance entre le corps et l’esprit est essentielle. Spécialiste en psychologie du sport, elle accompagne depuis 2013 de jeunes sportifs d'élite, les aidant à optimiser leurs performances grâce à une approche intégrée corps-esprit. Son cabinet accueille également des sportifs de tous niveaux pour les aider à atteindre leurs objectifs.
Pour ce premier épisode, nous ferons donc connaissance avec elle, puis nous aborderons comment trouver l'équilibre entre performance et bien-être, ainsi que la récupération. Formée aux techniques de relaxation à l'École de Sophrologie Psychosomatique, elle reconnaît les bénéfices de ces méthodes pour tous, sportifs ou non.
Bonne écoute et ne manquez surtout pas le deuxième épisode avec elle ! …et qui sait, peut-être d’autres à venir ! 🎧✨
