Hormones, santé, cycle menstruel et performance : tout ce qu’il faut savoir avec Léa Templier
Depuis le début de cette aventure, j’ai choisi des thèmes principalement liés au sport. Cependant, certains sujets, bien que connectés au sport, touchent une dimension plus profonde et universelle qui me tient particulièrement à cœur. Aujourd’hui, j’ai envie de contribuer à briser les tabous et ouvrir le dialogue sur l’un de ces sujets essentiels : les hormones.
Pourquoi ce sujet ? Parce qu’il est fondamental, et pourtant trop souvent négligé ou entouré de tabous. Dans cette conversation avec Léa Templier, nous allons explorer les bases des hormones, comprendre leur rôle essentiel dans notre équilibre quotidien et leur impact sur nos performances sportives.
Nous allons également aborder un sujet encore trop peu discuté : le cycle menstruel, à la fois dans la vie de tous les jours et dans le sport. Mon objectif est de rendre ce sujet accessible à tous, de le sortir de l’ombre et de permettre à chacun de mieux le comprendre. Après tout, ce cycle influence notre vie chaque mois, et pourtant on a tendance à le minimiser.
Spoiler alert ! Oui, messieurs, vous aussi avez un cycle !
Pour être honnête, avant cet épisode, les hormones étaient un sujet qui m’était étranger. Cette interview m’a permis de poser des bases solides et de réaliser à quel point elles influencent bien plus que notre santé physique : elles touchent notre énergie, nos émotions, nos capacités sportives et bien sûr notre bien-être général.
Ce focus avec Léa est une porte ouverte vers une meilleure compréhension de soi, et je suis impatiente de continuer à apprendre durant ce mois à venir…. et les épisodes que nous avons encore décidé de créer !
Qui est Léa Templier ?
Dès notre première rencontre, j’ai été marquée par son énergie incroyable et sa passion. Léa a un parcours exceptionnel. Elle a commencé la danse à l’âge de 4 ans, profesionnelle à Amsterdam, en passant par Paris et le prestigieux Béjart Ballet de Lausanne. Mais derrière son succès en danse, Léa a toujours été fascinée par la santé et la médecine, au point de lire des livres médicaux le soir.
Après avoir obtenu un Bac Scientifique, elle a fait un choix audacieux : refuser une place en faculté de médecine pour intégrer le Béjart Ballet. Ce choix l’a exposée aux réalités physiques et émotionnelles du monde de la danse, des défis liés à l’image de soi aux relations complexes avec la nourriture. Déterminée à faire la différence, Léa a intégré l’Université de Wageningen, près d’Amsterdam, pour étudier la santé, la microbiologie et la nutrition. Elle s’est spécialisée en nutrition sportive afin de combiner alimentation, santé et performance.
Pourquoi cet épisode est important
Cet épisode n’est pas juste une discussion : c’est une véritable exploration de notre corps et de son fonctionnement. Avec Léa, vous découvrirez :
Les bases des hormones et leur rôle clé dans notre vie.
Comment maintenir un équilibre hormonal optimal, que vous soyez sportif ou non.
Pourquoi le cycle menstruel mérite d’être compris et intégré dans nos conversations, notamment dans le sport.
Je suis honorée de pouvoir mettre en lumière le travail et les connaissances de Léa. J’espère que cet épisode suscitera autant de questions chez vous qu’il en a éveillé chez moi.
Comme toujours, vos retours, expériences et questions sont les bienvenus. C’est en partageant que nous pouvons continuer à apprendre ensemble. N’hésitez pas à m’écrire ou à commenter (en toute confidentialité si vous le souhaitez).
Cet épisode est une opportunité de mieux comprendre un sujet fondamental pour tous. Merci d’avance pour tout le love et les partages sur ces épisodes ! 🫶🏼
🎧 Bonne écoute
🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie
🎙️ Invitée : Léa Templier
Site : https://leatemplier.com/
IG : Health_ by_ lea
Hey, psst !
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Musique : Blitzball - On My Own
⚠️ Disclaimer :
Les informations mises à disposition sur Le Boost Club sont publiées à titre purement informatif et constituent des informations générales ne tenant pas compte de la situation personnelle de chacun. Le contenu du podcast ne remplace en aucun cas les conseils et traitements de spécialistes personnels. Chaque individu est unique, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre.
