Danse et longévité : comment optimiser et entretenir son corps ? avec Joséphine Remy
La danse, c’est de l’art, mais c’est aussi un sport de haut niveau. Un univers que je connais bien, mais pour cet épisode, j’avais envie d’amener les connaissances au niveau supérieur en invitant mon amie Joséphine Remy.
Joséphine parcourt le monde en tournée aux côtés de grands artistes. Installée aux USA depuis 10 ans, elle vit pleinement de sa passion dans un environnement où le niveau est un véritable level up avec un rythme et une intensité forte.
🔥 Comment gérer un rythme intense, éviter les blessures et performer sur le long terme ?
Joséphine nous dévoile ses méthodes pour entretenir son corps et son mental. 💪
👉 Au programme :
✔ Routine d’entraînement & préparation physique 🏋️♀️
✔ Techniques de récupération & prévention des blessures 🧘
✔ Gestion du stress & longévité dans la danse 🧠✨
🎙 Un épisode essentiel pour tous les danseurs et sportifs qui veulent durer !
💡 Peu importe ton sport, chaque mentalité a quelque chose à apporter. Même si tu n’es pas danseur, les conseils partagés ici te seront utiles. Et si tu veux, toi aussi, passer au micro pour partager ton expérience, la porte est ouverte. On apprend de tout le monde ! 🎙✨
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Bonne écoute ! 🎧
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🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie
🎙️ Invitée : Joséphine Remy
IG : josephine_remy
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Musique : Blitzball - On My Own
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⚠️ Disclaimer :
Les informations mises à disposition sur Le Boost Club sont publiées à titre purement informatif et constituent des informations générales ne tenant pas compte de la situation personnelle de chacun. Le contenu du podcast ne remplace en aucun cas les conseils et traitements de spécialistes personnels. Chaque individu est unique, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre.
